Helt praktisk er indre barn en visualiseringsøvelse, som i sig selv er meget simpel, men også meget kraftfuld, da den hjælper dig med at komme i kontakt med de dybe og til tider ubevidste følelser, som kan sidde fast i dig.
Det handler om, at komme ind og arbejde med de følelsesmæssige mønstre, som vi ellers kan have så uendelig svært ved at ændre.
Jeg laver typisk indre barn i samspil med kropsterapien, da dette kan hjælpe dig til, at være i bedre kontakt med dig selv — indre barn er nemlig en øvelse i at give udtryk for hvad du føler, ikke hvad du tænker.
Vi længes alle efter at blive set, hørt og anerkendt. Det gør vi, fordi vi alle har et lille barn inde i os, der ikke til fulde er blevet set, hørt og anerkendt.
De fleste bruger hele deres liv på at få denne anerkendelse fra andre og overser, at følelsen af frihed og accept først rigtig kommer, når vi lærer at anerkende os selv — det er essensen af indre barn arbejde.
